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0.45元好像很不错了，真的。我是83年在武汉读大学，我还记得一份红烧肉为0.28元，素白菜0.05元。米饭好像是不要钱（？忘记了），要粮票。一天0.4元算奢侈的了。
你说的是实情，但是比较不对。你的一顿红烧肉就用去了一天伙食费0.45元的一半，早上吃的什么？晚上吃的什么？都是喝稀饭？
在北方，在军队，现在在各地，中午晚上吃的都是差不多的。北方晚上要是吃“软”的，半夜小便就烦死人，冷的不行(不要与有暖气比)。其实在当年，你这一顿红烧肉0.28元算贵的。70年代我当年在农村中学上初中，一盘全肉的菜，就是0.20元，蔬菜0.02元一份。
我当年在部队一日三餐基本如此：早晨馒头稀饭加小菜，随便吃；中午一个班一脸盆菜全部在内，蔬菜豆制品占多数，吃荤菜一周两次(每天一两肉的标准)一般在周三与周六，米饭随便吃；晚上馒头稀饭加小菜，随便吃。一般的战士早晚吃馒头的比较多，用此填饱肚子。同时，战士月粮食标准为45斤米面，与地方高校学生、普通居民多了50%的供应。